Al igual que seleccionar unos buenos zapatos o sandalias sostenibles para correr o unos guantes de calidad para practicar boxeo, la elección de la esterilla a la hora de hacer yoga es crucial. Es el único material que usarás durante toda tu práctica, por lo que debe adaptarse a tus necesidades. Si estás pensando en comprarte una nueva esterilla o estar por comprarte tu primera esterilla, sigue leyendo porque en este post te contamos todo lo que debes tener en cuenta a la hora de decidirte por una. 

¿Qué es una esterilla de yoga?

Una esterilla de yoga, también se le puede decir colchoneta o mat de yoga, es un accesorio ampliamente utilizado para la práctica de esta disciplina ancestral. Se trata de una alfombra rectangular sobre la que se realizan las posturas o asanas.

Su función principal es proporcionar estabilidad y agarre durante la práctica, evitando que el cuerpo se resbale en el suelo. Además, aísla el cuerpo del frío y la humedad del suelo, y amortigua las articulaciones en las posturas de impacto. 

Existen diferentes tipos de estilos de esterillas de yoga en el mercado, que varían en grosor, material, textura y tamaño. La elección de la esterilla adecuada dependerá de las necesidades y preferencias del practicante, así como del tipo de yoga que se vaya a realizar. 

Beneficios de ser antideslizante 

La capacidad antideslizante de una esterilla de yoga es una de sus características más importantes y por ende, más buscada. Una esterilla que no sea antideslizante podría llegar incluso a ser peligrosa, ya que puede provocar resbalones y caídas, especialmente en las posturas de equilibrio. Los otros beneficios específicos de una esterilla de yoga antideslizante son: 

• Mayor seguridad: Una esterilla antideslizante te ayuda a mantener el equilibrio y la estabilidad durante la práctica, lo que reduce el riesgo de lesiones.
• Mayor confianza: Al saber que tu esterilla no se moverá debajo de ti, te sentirás más seguro y confiado para realizar las posturas.
• Mejor concentración: Cuando no tienes que preocuparte por resbalarte, puedes concentrarte en tu respiración y en la alineación de tu cuerpo en las posturas, que es el objetivo de la práctica. 
• Mayor disfrute de la práctica: Una esterilla antideslizante te permite disfrutar plenamente de tu práctica de yoga sin tener que preocuparte por caerte o lastimarte. 

Elementos fundamentales de una buena esterilla

Ha quedado claro que elegir la esterilla de yoga adecuada es crucial para disfrutar de una práctica segura, cómoda y por ende, beneficiosa. Los elementos fundamentales que debes tener en cuenta y buscar a la hora de comprar son:

Antideslizante

Como ya se mencionó anteriormente, la capacidad antideslizante es esencial para prevenir resbalones y caídas, especialmente en posturas de equilibrio o dinámicas. Busca esterillas con textura rugosa o materiales reconocidos por su adherencia.

Grosor adecuado

El grosor de la esterilla debe adaptarse a tus necesidades y preferencias. Las esterillas más delgadas (2-5 mm) son ligeras y portátiles, ideales para viajes o prácticas suaves. Las esterillas más gruesas (6-10 mm) ofrecen mayor amortiguación y soporte para las articulaciones, siendo preferibles en yoga restaurativo o prácticas con impacto.

Material duradero y ecológico

Elige materiales resistentes que soporten el uso regular y lavados frecuentes. Busca opciones ecológicas fabricadas con caucho natural, corcho o TPE reciclado, contribuyendo al cuidado del medio ambiente.

Tamaño apropiado

La esterilla debe ser lo suficientemente grande como para acomodar tu cuerpo en todas las posturas sin restricciones. Las medidas estándar rondan entre 180-200 cm de largo y 60-80 cm de ancho.

Textura confortable

La textura de la superficie debe ser agradable al tacto y adaptarse a tu estilo de práctica. Algunas esterillas ofrecen texturas rugosas para mayor agarre, mientras que otras son lisas para mayor fluidez en movimientos.

Facilidad de limpieza

Elige una esterilla que sea fácil de limpiar para mantener la higiene y prevenir la acumulación de bacterias. Busca materiales impermeables o lavables en lavadora de forma sencilla.

Estética atractiva

Si bien la funcionalidad es primordial, elegir una esterilla con un diseño que te guste puede motivarte a practicar con mayor frecuencia. Busca colores, estampados o patrones que te inspiren y combinen con tu estilo personal. Por ejemplo, si tu estilo personal es el estilo comfy, una buena idea es que  aprendas cuáles son los colores que combinan con negro.

Mejores esterillas 2024

Ahora que ya has entendido muy bien que debe tener una buena esterilla de yoga para lograr una práctica agradable y sin accidentes, te pasaremos a contar las mejores opciones de esterillas que hay en el mercado actualmente:

Esterilla color turquesa

El turquesa es el color de la serenidad y esta esterilla fue diseñada con eso en mente para espíritus libres y nómadas. Su construcción de célula abierta permite una transpiración óptima, absorbiendo la humedad para mantenerte fresco y cómodo en cada movimiento. Ligera y delgada, es perfecta para llevar contigo en tus aventuras. Además, su diseño de súper grip te mantiene conectado con la estabilidad en cada postura, brindándote el soporte que necesitas para tu práctica diaria.

Esterilla negra

Perfecta para deportistas que buscan comodidad y soporte adicional, o para aficionados, su grosor y amortiguación superior te brindan la estabilidad que necesitas en las prácticas más intensas. Con certificación OEKO-TEX, esta esterilla garantiza el cumplimiento total de los requisitos ecológicos, cuidando tanto de ti como del medio ambiente. Además, debido a su diseño y material posee la transpiración y el agarre justos.

Esterilla amarilla

Ilumina cada sesión con la energía vibrante de esta esterilla amarilla. Versátil y con un material que posee propiedades antibacterianas, te brinda la seguridad y la amortiguación que necesitas para cualquier práctica. Con certificación ISO 9001, puedes confiar en su calidad y durabilidad en cada práctica. Además, el dibujo mismo de este mat de yoga está pensado para ofrecer un agarre óptimo, asegurando estabilidad en cada movimiento, haciendo de cada práctica una experiencia inigualable.   

Esterilla color berenjena 

Encuentra la estabilidad y el bienestar en cada práctica con esta esterilla berenjena. Versátil y amortiguada, esta esterilla es tu compañera ideal para la rutina diaria. No solo posee una transpiración correcta y una capacidad antideslizante óptima, sino que el látex del propio material tiene propiedades antibacterianas y solo se recomienda lavar en lavadora cada 6 meses. 

Esterilla azul oscuro

Certificada OEKO-TEX, ecoamigable y respetuosa con tu bienestar, fabricada bajo estándares ISO 9001 para calidad excepcional y con materiales de origen no animal, esta esterilla es todo lo que buscas para tu práctica de yoga. Libre de anti bacterias sintéticas, aprovecha las propiedades naturales del látex, posee un diseño con agarre máximo, que es fácil de lavar y te ayuda a mantener la frescura tras cada práctica. Eleva tu experiencia de yoga con confort, seguridad y sostenibilidad.

Esterilla rosa

Diseñada para acompañarte en cada paso de tus aventuras, esta esterilla es un reflejo de tu estilo de vida activo y consciente. Fabricada sin la presencia de anti bacterias sintéticas, puedes confiar en las propiedades naturales del látex para mantener a tu esterilla libre de olores en todo momento. Posee un patrón especial que asegura una ventilación óptima y  un diseño ligero que ofrece un agarre perfecto, brindándote esa confianza y estabilidad que buscas para realizar tu práctica. Pese a ser ligera posee el grosor necesario para una amortiguación justa y el material utilizado para su fabricación no es de origen animal. 

Esterilla azul

Esta esterilla azul ha sido sometida a rigurosos estándares de calidad, obteniendo certificación ISO. Su fabricación se ha realizado bajo estrictos controles para asegurar un rendimiento sobresaliente en todas tus sesiones de práctica. Gracias a su estructura de célula abierta, permite una ventilación óptima, manteniéndote fresco y cómodo. Además, su diseño innovador con súper grip te brinda esa seguridad antideslizante que necesitas, proporcionándote la estabilidad necesaria para lograr serenidad y equilibrio en cada postura. Esta esterilla, además de ser cómoda y amortiguada, posee certificación de material vegano y es sin duda tu aliada perfecta en el yoga y la meditación. 

Manduka

Este mat de yoga fue fabricado con espuma de poliuretano de celda cerrada de alta densidad, ofrece una amortiguación superior para las articulaciones y soporte para todas las posturas de yoga. Esta esterilla te proporciona un buen agarre, incluso en condiciones húmedas o sudorosas y además fue diseñada para durar muchos años. 

Jade Yoga

La Jade Yoga Mat es una excelente opción para yoguis que buscan una colchoneta ecológica y sostenible. Fabricada con caucho natural cosechado de forma sostenible, es biodegradable, libre de toxinas y ofrece un agarre excepcional. Posee una superficie ligeramente texturizada proporciona una sensación cómoda y segura, incluso durante las prácticas de yoga más vigorosas. 

Liforme

Liforme Yoga Mat es una esterilla de yoga de alto rendimiento que ofrece una combinación única de agarre, amortiguación y comodidad. Su base de espuma EVA de alta densidad ofrece una amortiguación cómoda para las articulaciones y es una excelente opción para yoguis de todos los niveles que buscan una colchoneta que pueda soportar las prácticas más exigentes.

Conclusión

En resumen, la elección de la esterilla de yoga adecuada es esencial para disfrutar de una práctica segura y cómoda. 

Considera tus necesidades personales, preferencias y nivel de experiencia al seleccionar la esterilla perfecta para ti. Ya sea que busques una opción económica, profesional o amigable con el medio ambiente, estas esterillas antideslizantes te ayudarán a alcanzar tus objetivos en cada sesión de yoga.

Antes de finalizar, un último consejo, recuerda prestar atención a la comodidad que te brinde la ropa que lleves en el momento de practicar yoga, en este punto te recomiendo la tienda sostenible y vegana  Clotsy Brand 

Se trata de una marca sostenible que ofrece ropa reciclada para cuidar el medioambiente a la hora de producir las prendas. La ropa de algodón como las camisetas sostenibles o los tank tops, son las prendas más adecuadas a la hora de hacer yoga, no solo te brinda confort sino que además, te cuida la piel.